冷え…その根本対策 その2

どうですか? 背中は丸くなくとも首がこれだけでるという事は立派な猫背!

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娘のプレゼントの、アメリカのフィギャー、フリマで10円だったそうです。 店に飾ります。

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例えば電気毛布は過保護すぎると思うのです。
静電気や電磁波の影響以上に、体の発熱する機能を奪ってしまう気がするからです。
ですから、これは湯たんぽでカバーしたいですね。
蒸しタオルなどもそうですが、自然に冷えてくると、体がその分を補おうとして発熱するので代謝自体が上がるそうです。

そして、冷えに最も必要な対策!!
それは、脚を鍛えて、ねじれを取り除くことです。

体温はその多くが筋肉で作られているのをご存知ですか?

しかもそのうち4割以上が足腰の大きい筋肉で作られているんです。

動脈で運ばれた血は静脈で身体の中心に戻りますがこの血管の切り替わり目で細胞に血が流れる関係で指先などの末端部、手首、足首などの関節部で血は冷えてしまいやすいのです。
さらに脚に行った血は重力に逆らって心臓まで行かなくてはいけないので、股関節にねじれがある、つまり脚の筋肉に偏った緊張が有る状態は血管を圧迫するので血流が阻害されて脚で血が冷えてしまうのです。
(ですから紐結びで寝ると脚がポカポカ温まるのです)

結論!
根本的な冷え対策は、股関節のねじれを取り除き、筋肉をバランスよく鍛える! 
いくら温めても、血流が悪ければ芯からは温まりません!!!

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