お客様から頂いたお手紙。 猫背はくせの積み重ね。

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今回はこのいただいたお手紙から、毎度出てきます猫背のお話です。

うまいイラストですよね。 スマホ見る方姿勢には気を付けましょう!

うまいイラストですよね。 スマホ見る方姿勢には気を付けましょう!

私たちが暮らす地球上には万有引力が常に働いています。
ですから、重力に負けないで生活ができる筋肉と骨格が私たちには与えられました。

骨格はそれ自体でくせと言うものを持ちませんから、変形しているなどの問題が無ければただ順番にレイアウトされているだけのものです、問題はそのレイアウトを決定する筋肉なのです。
最近筋膜が体に影響を与えているという理論の整体もありますが、あまり体のパーツをバラバラにして考えることに意味が有るとは思えません。
身体は一つなんですから、全体として有機的にとらえることが必要だと考えるからです。

で、その筋肉は生活習慣で簡単に癖がついていくのです。
最近はスマホの普及で、どうしても下を見る姿勢が多くなりがちですが、若いうちから頻繁にこうした姿勢を続けると猫背筋を鍛え続けているようなものなのです。
そして体に与えるダメージがとても大きいのが『猫背』なのです。

このお手紙の方も子供のころからの猫背を、これは遺伝だからとあまり気にせず生活していたら、ある時点から急激に猫背が強くなり、腰痛も起こすようになってしまったそうです。

年齢と共に全体の筋力が弱ってくると、強い筋肉と弱い筋肉との差がさらに開いてきますので、「ここ1年で体に急にガタが来た」とか「この前まであんなに元気に旅行していたのに~」とかよく聞きますが、急に変化が来ることは事故でもなければありません、やはり筋肉のクセを少しづつ貯めてきた結果が限界になってしまったと言う慢性的な症状なのです。

ですから、問題が起こってしまっているなら身体のクセから修正し、何も問題が無い状態なら体に癖を付けないように生活しましょう。

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