姿勢がいいと頭がいい! 姿勢がいいと健康!! 夏休みに是非お子さんのいい姿勢つくりを!!

手前味噌ですが、下の娘が発見したらしいです。

「勉強ができる子を観察したら、みんな姿勢が良かった!!」

『お父さんそれ小学生のころから言ってるよね~!!』と言いたかったのですが、最近はほめて伸ばそう作戦中なので、グッとこらえて「良く気が付いたね~」とほめました。

やはり親子は難しいですね。
娘も今年高校受験生、もう少し早く気が付いてれば、もう少しどうにかなったんじゃないの~(@_@。と思いますが、ま、これからしっかり姿勢に気を付けてくれればいいことにしましょう。

そもそも猫背はモモの外側の筋肉の緊張によって起こります。
そして重力の影響で倒れないようにバランスを取るために猫背になりますが、猫背は胸の前側の筋肉の緊張で体が前方にCの字に丸まる状態ですから、胸の前にも緊張が起きています。

この緊張により肩も前に引っ張られ前肩になりますが、この胸の前の筋肉は肺の肺っている、失礼、入っている胸腔を広げて空気をたくさん吸えるようにしてくれていますが、緊張により取り込む空気自体が少なくなってしまいます。

脳は体全体の酸素消費量の内、約25%もの酸素を消費しています。
又、脳は筋肉などに比べ酸素を貯蔵できないため酸素不足に敏感に反応しすぐに酸欠状態を起こすそうです。

ですから、取り込む空気が少ないという事は脳の働きに影響が有るのは容易に想像できることですよね。

さらに猫背になれば内臓も下垂して働きが鈍りますから栄養の消化吸収力も低下しますし、体の筋肉の緊張は動くときに不要なエネルギーを消費しますからダブルパンチで脳への栄養補給が減ってしまいます。

そして、最近では小学生でも肩こりを訴える子がいますが、そうした痛みや不快な症状は当然ながら集中力の欠如につながります。

「背筋を伸ばして!!」ではいい姿勢は無理です、きちんと鍛えるべき筋肉を鍛え、柔らかうするところは柔らかくしなければ、意識だけでいい姿勢はできません。

是非この夏休みを利用して、お子さんの姿勢の問題に取り組んでみませんか?
夏休みはご家庭で指導もしていただけますから、絶好のチャンスです。

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姿勢がいいと頭がいい! 姿勢がいいと健康!! 夏休みに是非お子さんのいい姿勢つくりを!!」への2件のフィードバック

  1. 先生こんにちわ。
    頑張って縛ってます(笑)。
    地べたに座ってる時は開脚が楽なんですが、何とか足を閉じて…。
    長年のクセって厄介ですね。右足が浮いた感じは少しずつなくなってきました。足の間に汗をかくので今は寝具のマットより畳の方が気持ち良く寝れます。今まででは考えられないことです。
    そしてわたしの甥っ子のスマホ中の状態見るとすごいです
    だから?すぐ風邪をひくのかな。食べ物もあると思います。
    ハンバーガーやチェーン店の丼食べたとよく聞きます。
    二人いて、長男が今おたふく風邪、次男が喘息持ち、丸い形の吸入を店に来ました^_^;
    何とかしてあげたいですが。。。
    では失礼します。

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  2. 中さま

    おはようございます。
    続けていただいているんですね、紐むすび(^^)/
    右足の捻じれが少しづつ取れてきているんだと思います。
    寝具は硬くないと猫背の人は一晩中猫背で寝てしまうので、硬い方が身体にいいので、お身体で実感されたんですね。
    紐むすびで、血流が良くなるので夏場は汗かくんですよね~。
    私は日も初めて初めの3年はやはり汗がひどくてあせもが出来てしまうので、膝の間にシッカロールをふっていましたが、4年目から血流がいいのが当たり前になったんだともいますが、それほど汗をかかなくなりました。
    なかさんも頑張って、暑さに負けず続けてくださいね。
    おいっ子さんは可愛そうですね。
    食べ物も、もちろん関係はあると思いますが、足も右足が長い人は風邪を引きやすくなります。
    歩きだしの1歩目、靴をどちらからはくか、階段どちらから昇るか?
    右からなら、右足が長い可能性が高いです。
    子供のうちから紐むすびをすると非常に効果高いですよ。
    特におたふく風邪などでで熱が高い時は筋肉が柔らかいので紐で結ぶと矯正効果は非常に高いです。
    また、熱いからと冷たいものを取りすぎたり、シャワーばかりでは体温下がり免疫力低下しますから36.5分ぐらい目指して体温常に高く保つと病気に強くなりますので、工夫してみてくださいね。
    いつもコメントありがとうございます。

    いいね

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