月別アーカイブ: 11月 2014

11月27日現在もグリーンカーテン奮闘中!

今年も頑張ってくれた当院のグリーンカーテンちゃん!

今年も頑張ってくれた当院のグリーンカーテンちゃん!

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 当院は南向きのお部屋なので夏の間はお日様がまぶしいぐらいに差し込んでくれます。
 ですから、例年グリーンカーテンは欠かせません。
 植物は日差しを遮ってくれるだけでは無く、目にも優しく、また当院では外を向いて屈伸運動と言う肉体改造!を行っていただくので、その間葉っぱが風に揺れたり、蝶々や蜂等の虫が目を楽しませてくれ、退屈な運動を少し楽しくしてくれます。 続きを読む

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背骨の副脱臼? ぜんそくの場合

 いわゆる背骨、脊柱は首に7個、胸に12個、腰に5個、お尻の真ん中に5個の骨がつながった仙骨、尾てい骨に4個の計33個のパーツ=椎骨が縦に繋がって出来ています。 
 そして、ほとんどの病気はこの椎骨の副脱臼(完全に連結が外れた訳では無いが、連結がずれている状態)によって引き起こされているのですが、この副脱臼を引き起こしている原因は何でしょう?

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腰枕の正しい方法!

腰枕なく、ただ仰向けに寝た時。

腰枕なく、ただ仰向けに寝た時。

脚を縛らずに腰枕を入れて寝たところ。

脚を縛らずに腰枕を入れて寝たところ。

脚を3本縛って腰枕を入れている効果の高いストレッチ矯正。

脚を3本縛って腰枕を入れている効果の高いストレッチ矯正。

100円ショップダイソーの空気で膨らませる腰枕、今年はご旅行に行かれる患者様にもお勧めいたしました。 乗り物に乗る時にも膝上を縛って背骨にこれを当てると良いですよ。 下は礒谷式療法枕、私は礒谷に行った初日に買いました。

100円ショップダイソーの空気で膨らませる腰枕、今年はご旅行に行かれる患者様にもお勧めいたしました。 乗り物に乗る時にも膝上を縛って背骨にこれを当てとくと良いですよ。 下は礒谷式療法枕、私は礒谷に行った初日に買いました。

写真を見ていただければ一目瞭然なのですが、腰枕をオヘソの真裏にあてがうと、腰が気持ちよく伸びるので最近は女性誌などでもずいぶん紹介されているので、皆様も一度ぐらいやられたことがおありになるかもしれませんね。 続きを読む

スポーツを長く楽しむコツ。 鏡面トレーニング!

 「スポーツは健康な人がリクリエーションとして楽しむものだから、それで健康になると言う事は無いよ!」
 これは以前私が漢方系の先生に言われた事葉です。

 若い時には、「何言ってんの?」と思ったものですが、この仕事を続けていると「あれっ」と気づくことが多くなり、自分が年齢を重ね50を過ぎて「なるほど~」と実感としても身体で理解できるようになりました。 続きを読む

高齢者の転倒・・・あきらめるのはもったいない!

 8月に当院の90歳を超える方が、レストランの入口にある1段の段差に気が付かず、踏み外して転倒されました。
 膝と右手をつかれて転ばれたようですが、幸い骨折などはなく打撲との診断で私もホッとしました。
 膝の打撲痛は2週間位で取れたのですが、やはり運動量が減ったためと打撲による筋肉の硬縮で太ももの前面の筋肉に緊張が残り、現在治療継続中ですがこの2か月で9割は元に戻っていると思います。 続きを読む

フラミンゴ立ち(ギャル立ち?)の若い子たちが増えてますね~

片足重心の立ち方

片足重心の立ち方

フラミンゴ立ち。

フラミンゴ立ち。

駅などで最近この経ち方の子達を見かけませんか?
私はフラミンゴみたいなので『フラミンゴ立ち』と呼んでいましたが、最近知人と話している時に、『ギャル立ち』でしょ?と言われたのですが、確かにギャルに多いかもしれませんね。 続きを読む