散歩する時に、最適な靴、ダメな靴。

 
 コロナ自粛生活で、かつてない程散歩をしました。

 この間、歩き方を動画で解析する『無料動画歩行相談』も実施しましたが、歩き方にとても影響があるのが靴です!!

 この靴の問題は本当に大事なのですが、本当に良い靴を選ぶのは難しいのです。

 以前にも靴の話は何回かご紹介した事がありますが、歩く機会が増えた今!!私の考える靴選びのポイントをあらためてまとめてみたいと思います。

  1.  足のサイズに合っている事・・・幅、長さ、あたって痛い等は言語道断ですが、指が縮こまらない、靴の中で足が遊ばないサイズを選んでください。
  2.  靴底がフラットなもの・・・とにかく踵が高い靴が多すぎますから、踵の高さがつま先の高さと変わらないものを見つけるのは難しいですが、非常に重要なポイントです。踵を上げて重心が前がかりになると自分の筋肉で歩けなくなるからです。踵を上げて前に投げ出された重心と慣性の法則で歩いてしまうと筋肉を弱らせますし、使う筋肉にアンバランスが起こり、体の歪みの原因になるのです。
  3.  踵のホールドのしっかりしたもの・・・足先が外に開いている人がとても増えています。これは筋肉が弱くなっていたり、生活習慣から起こっていると思われますが、つま先の外開きは踵の骨が内にずれてしまうので、それを防ぐためにしっかりと踵の骨を真っ直ぐな状態に捕まえていてもらいたいのです。
    特にこれから暑くなるとサンダルやミュールなどを履く機会も増えると思いますが、少なくとも踵を引っ掛けるベルトのついたものにしてください。スリッパの様なつっかけるタイプの物は歩き方自体もおかしくなり易いのです。

 この3点をクリアーしている靴が歩くのに良い靴、そうでないものは歩くのにダメな靴と私は定義しますが、これは股関節のメカニズムを長年研究した結果から得た結論なのです。

 そして、この3点をクリアーして、自分の好きなデザインを選ぶとなると、難しいのは分かるのですが、是非参考にしてみてください。

 靴選びから歩きをアドバイスできるのは礒谷療法ベースの整体だから 杉並区・西荻窪 小金井 鴨下療法所 

 
 I took a walk like never before in my self-restraint life by Korona.

During this time, we also conducted a “free video walking consultation” that analyzes the walking style with videos, but shoes have a great effect on the walking style! !

 The problem with these shoes is really important, but it can be said that choosing really good shoes is a difficult task.

I have previously introduced my shoe collection, but I would like to summarize the points of my choice of shoes.

  1. Match the size of the foot… width, length, and pain in hitting are outrageous, but please choose the size that your fingers do not shrink and your feet do not play in your shoes.
  2. Flat soles… There are too many shoes with high heels, so it is difficult to find shoes whose heels are the same as the heights of the toes, but this is a very important point. This is because if you raise your heel and the center of gravity becomes a clue, you will not be able to walk with your own muscles. Walking with the center of gravity and the law of inertia thrown out before will weaken the muscles and cause imbalance in the muscles used, causing distortion of the body.
  3. A firm hold on the heel… The number of people with their toes open to the outside is increasing. This is thought to be due to weak muscles and lifestyle habits, but when the toes are opened, the heel bones will be displaced inward, so to prevent this, the heel bones should be straightened. I want you to catch me.
    Especially when it gets hot in the future, you’ll have more opportunities to wear sandals and mules, but at least you should wear a belt that hooks your heels. A slippery type thing like a slipper is easy to walk strangely.

I define those shoes that clear these 3 points as good walking shoes, and those that do not walk as bad walking shoes, but this is the conclusion obtained from the results of years of research on the mechanism of the hip joint It is.

And, when you choose your favorite design for these three points, you can see that it is difficult, but please give it a reference.

It is Isogai therapy-based manipulative that can advise walking from choosing shoes. Suginami-ku/Nishiogikubo Koganei Kamoshita Therapist

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